| Engenharia de Produção e Sistemas |
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Educação FÃsica Curricular II (EFC-II)
Fase: 2ª, CHT = 30, CHTT = 30
Ementa:
Autodidaxia em atividades fÃsicas. PrincÃpios básicos do condicionamento. Metrologia. Planejamento. Descrição. Controle e avaliação da atividade fÃsica. Atividades práticas.
Programa da Disciplina:
| 1. Exame Biométrico, Exame Médico |
1.1. Estatura, envergadura e peso |
1.2. Ausculta cardÃaca, pulsação em repouso após esforço fÃsico. |
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| 2. Execução do exercÃcio fÃsico visando |
2.1. Formação corporal |
2.2. Educação e aprimoramento do movimento |
2.3. Aquecimento e resfriamento. |
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| 3. Stress e fadiga |
3.1. O que é stress? |
3.2. Formas de combater o stress |
3.3. Fadiga, tipos de fadiga. |
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| 4. Treinamento |
4.1. Formação das equipes que representarão o CCT-UDESC Joinville em competições oficiais, torneios, campeonatos citadinos ou estaduais |
4.2. Intercâmbio entre entidades universitárias estaduais e federais. |
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| 5. Modalidades práticas desportivas |
5.1. Futsal |
5.2. Voleibol |
5.3. Basquete |
5.4. Handebol |
5.5. Atletismo |
5.6. Xadrez |
5.7. Tênis de Mesa |
5.8. Teste de Cooper |
5.9. Musculação. |
Bibliografia:
ARBANTI, Valdir José. Treinamento FÃsico: bases cientÃficas. São Paulo: CLR Baleeiro, 1986
BASQUETEBOL: Regras Oficiais, Rio de Janeiro: Sprint, 2002., R
BENTO, Jorge. Desporto, Saúde e Bem-estar. Portugal: Universidade do Porto, 1990.
BORSARI, José Roberto. Educação FÃsica da Pré-escola à Universidade. São Paulo: EPU, 1980.
BORSARI, José Roberto. Futebol de campo. São Paulo: EPU, 1990.
CELESTINO, Wildo. Futebol de salão. Fortaleza: s.n., 1990.
Confederação Brasileira de Desportos. Regras Oficiais de Handebol. Rio de Janeiro: Palestra, 1978.30 p,. II. CLASSIF.: 796.331,c748. MFN:4149
DIETRICH, Knut. Os grandes jogos: metodologia e prática. Rio de Janeiro: Ao Livro Técnico, 1984. 147 p. (Educação FÃsica; Prática; 11) CLASSIF.: 796.3, D566g. MFN: 30179
DURRWACHTER, Gerard, Voleibol: treinar jogando. Rio de Janeiro: Livro Técnico, 1984.
FUTEBOL DE SALÃO: Regras Oficiais. Rio de Janeiro: Sprint, 2002.
GUEDES, Dartgnan Pinto. Composição Corporal: princÃpios técnicas e aplicações.2ª ed. Londrina APEF, 1994.
KREBS, Ruy Jornada et al. Desenvolvimento humano: uma área emergente da ciência do movimento humano. Santa Cruz do Sul: Universidade Federal de Santa Maria, 1996.
MELO, Rogério Silva de. Esportes de Quadra. Rio de Janeiro: Sprint, 1999.
NAHAS, Markus VinÃcius. Fundamentos da Aptidão FÃsica Relacionada à saúde. Florianópolis: Editora da UFSC, 1989
PIKUNAS, Justin. Desenvolvimento humano: uma ciência emergente. 3. Ed São Paulo: McGraw-HILL, 1981.
POLLOCK, M. L., WILMORE, J.H & FOX III, S. M. ExercÃcios na Saúde e na Doença: avaliação e prescrição para prevenção e reabilitação. Rio de Janeiro: Editora Médica e CientÃfica Ltda, 1986.
VOLEIBOL: Regras Oficiais, Rio de Janeiro: Sprint, 2002.
WEINECK, Jorge. Manual de Treinamento Esportivo. 2ª ed. São Paulo: Manole, 1986.
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