| Engenharia Civil |
 |
Educação Física Curricular II (EFC-II)
Fase: 2ª, CHP = 30, CHTT = 30
Ementa:
Autodidaxia em atividades físicas; Princípios básicos do condicionamento; Metodologia; Planejamento; Prescrição; Controle e avaliação da atividade física. Atividades práticas.
Programa da Disciplina:
| 1. Exame biométrico. Exame médico |
1.1. Estatura, envergadura e peso |
1.2. Ausculta cardíaca, pulsação em repouso após esforço físico. |
| |
| 2. Execução do exercício físico visando |
2.1. Formação corporal |
2.2. Educacão e aprimoramento do movimento |
2.3. Aquecimento e resfriamento. |
| |
| 3. Stress e fadiga |
3.1. O que é stress? |
3.2. Formas de combater o stress |
3.3. Fadiga, tipos de fadiga. |
| |
| 4. Treinamento |
4.1. Formação das equipes que representarão o CCT-UDESC Joinville em competições oficiais, torneios, |
| campeonatos citadinos ou estaduais |
4.2. Intercâmbio entre entidades universitárias estaduais e federais. |
| |
| 5. Modalidades práticas desportivas |
5.1. Futsal |
5.2. Voleibol |
5.3. Basquete |
5.4. Handebol |
5.5. Atletismo |
5.6. Xadrez |
5.7. Tênis de mesa |
5.8. Teste de cooper |
5.9. Musculação. |
Bibliografia:
BARBANTI, Valdir José. Treinamento Físico: bases científicas. São Paulo. CLR Baleeiro. 1986.
BASQUETEBOL: Regras Oficiais. Rio de Janeiro: Sprint. 2002.
BENTO, Jorge., Desporto, Saúde e Bem-estar. Portugal: Universidade do Porto. 1990.
BORSARI, José Roberto. Educação Física da Pré-escola à Universidade. São Paulo: EPU. 1980.
BORSARI, José Roberto. Futebol de campo. São Paulo: EPU. 1990.
CELESTINO, Wildo. Futebol de salão. Fortaleza: s.n. 1990.
Confederação Brasileira de Desportos. Regras Oficiais de Handebol. Rio de Janeiro: Palestra, 1978. 30 p., II. CLASSIF.: 796.331, c748. MFN:4149.
DIETRICH, Knut. Os grandes jogos: metodologia e prática. Rio de Janeiro: Ao Livro Técnico, 1984. 147 p. (Educação Física: Prática: 11) CLASSIF.: 796.3, D566g.MFN:30179.
DURRWACHTER, Gerard. Voleibol: treinar jogando. Rio de Janeiro: Livro Técnico. 1984.
FUTEBOL DE SALÃO: Regras Oficiais. Rio de Janeiro: Sprint. 2002.
GUEDES, Dartgnan Pinto. Composição Corporal: princípios técnicas e aplicações. 2a. edição. Londrina APEF, 1994.
KREBS, Ruy Jornada et al. Desenvolvimento humano: uma área emergente da ciência do movimento humano. Santa Cruz do Sul: Universidade Federal de Santa Maria. 1996.
MELO, Rogério Silva de. Esportes de Quadra. Rio de Janeiro: Sprint, 1999.
NAHAS, Markus Vinícius. Fundamentos da Aptidão Física Relacionada à Saúde. Florianópolis: Editora da UFSC. 1989.
PIKUNAS, Justin. Desenvolvimento humano: uma ciência emergente. 3a. Edição. São Paulo. McGraw-Hill. 1981.
POLLOCK, M. L.; WILMORE, J. H. & FOX III, S. M., Exercícios na Saúde e na Doença: avaliação e prescrição para prevenção e reabilitação. Rio de Janeiro: Editora Médica e Científica Ltda. 1986.
VOLEIBOL: Regras Oficiais. Rio de Janeiro: Sprint. 2002.
WEINECK, Jorge. Manual de Treinamento Esportivo. 2a. Edição. São Paulo: Manole. 1986.
|
Voltar : Capa 
